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夏天來了，隨處可見人們健身的場(chǎng)景。在這個(gè)"動(dòng)"起來的季節(jié)，如何達(dá)到健身目的的同時(shí)，避免受傷呢？快和小編一起來學(xué)習(xí)4個(gè)預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的黃金法則吧！