北京冬奧會捷報頻傳，奧運(yùn)選手們在比賽場上英姿颯爽的樣子，讓很多人被冰雪運(yùn)動“種草”。尤其是剛剛過去不久的春節(jié)黃金周，不少人在微信朋友圈或抖音里曬出了假期滑雪時的歡樂場面。但前幾天，微博話題#雪道盡頭是骨科#沖上熱搜，不少網(wǎng)友在這個話題下面分享自己滑雪的“慘痛經(jīng)歷”，讓部分人對滑雪運(yùn)動望而卻步。
那么，太原市各滑雪場的情況如何？有沒有市民因為滑雪而受傷呢？醫(yī)生有何建議？連日來，山西晚報記者對此進(jìn)行了采訪。
室外滑雪場
市民滑雪熱情不減 有人能在雪場待一天
12日10時，山西晚報記者來到省城杏花嶺區(qū)小返鄉(xiāng)的一家滑雪場，這是一家室外滑雪場，雖然當(dāng)天剛開始營業(yè)不久，但各個雪道上已經(jīng)有人在“馳騁”了，而滑雪場的入口處，還不停有人帶著滑雪設(shè)備入場，既有看起來是“老手”的大人，也有充滿新鮮感的孩子。
“我們8時30分從家里出發(fā)，大概9時多一點就過來了?！背跫壯┑郎?，專程帶孩子來滑雪的孫女士告訴山西晚報記者，自己的孩子9歲了，春節(jié)前才剛剛開始接觸滑雪，但現(xiàn)在已經(jīng)滑得有模有樣了?！八氖请p板，現(xiàn)在也不是說滑得有多好，最起碼能做到想停就停，想轉(zhuǎn)彎就轉(zhuǎn)彎，但我就做不到?！睂O女士說，“可能也是因為這樣，最近就常來，過了春節(jié)已經(jīng)是兩次了?！?/p>
同樣是帶著孩子來玩的趙女士則說，她雖然帶孩子來滑雪場的次數(shù)少，但孩子每次玩的時間特別長，“我們有一次從滑雪場開門玩到了晚上?！彼f，前段時間，她家孩子和幾個同學(xué)約好了一起來滑雪，因為有孩子是初次接觸滑雪，他們就想著早點到雪場，趁著人少的時候讓孩子們多練習(xí)一會兒?！皼]想到，給孩子們請了教練，他們很快就學(xué)會了，然后就一直玩，玩到了天黑，我們大人都累得不行了，孩子們還精力充沛的?！?/p>
大學(xué)生小張說，他們一行五人，都想趁著假期結(jié)束前好好聚一聚，但一直沒有好的建議，直到有人提議滑雪，大家就一致同意了?！拔覀儧]想著請教練，因為我們本身就會滑，足夠教其他人入門了?！?/p>
“順著山坡滑下去，大口呼吸著冰涼干凈的空氣，體驗飛一般的感覺，刺激又自由。”“冬天本來就沒有什么比較好的娛樂項目，滑雪既能呼吸新鮮空氣，還能適當(dāng)鍛煉身體，我覺得挺好的！”“聽說雙板學(xué)起來挺快的，就帶孩子來玩玩，算是增加一項運(yùn)動技能吧！”“我覺得是冬奧會點燃了大家的滑雪熱情?！?/p>
采訪中，市民們“玩”的熱情一個高過一個，但對于一些必要的防護(hù)，山西晚報記者數(shù)了一下，戴著頭盔的，只有5個人，還都是孩子；其他的護(hù)肘、護(hù)膝等護(hù)具，幾乎沒有人戴。而在教學(xué)專用的雪道旁，一群戴著頭盔、身穿護(hù)具、屁股上還背著小烏龜?shù)男∨笥丫透裢庖俗⒁狻？瓷先ニ麄兊钠骄挲g在五六歲的樣子，手上拿著的是單板滑雪板，排成一排準(zhǔn)備進(jìn)入雪道。一旁有人感嘆：“看上去真可愛，等我家孩子這么大的時候，我也讓她來學(xué)滑雪?！?/p>
滑雪教練
來滑雪的人比往年多 滑雪被撞倒很常見
教學(xué)專用雪道上，不少教練正一對一地教滑雪新手，姑娘小麗（化名）就是其中之一，她在這個滑雪場做滑雪教練已經(jīng)快三年了，每年冬季，雪場一 開始營業(yè)，她就來當(dāng)教練了。而像她一樣的教練有很多，都是按小時收費(fèi)的?！拔沂菍ｉT教雙板的，也有專門教單板的，一般新手，即使是零基礎(chǔ)，也能在1小時內(nèi)基本掌握減速、制動等?！彼f。對于場地，小麗則表示：“這邊兩個雪道，坡度略有差別，但都不是太陡，適合新手和孩子，尤其是教學(xué)道，不用擔(dān)心速度太快或距離太長控制不了?！?/p>
雪道旁，一名教練正給一個小學(xué)員講解動作要領(lǐng)。“這3個角度一定要保持好，不能滑著滑著突然站直?！闭f罷，教練將身體重心稍稍前移，“通過大腿用力把腳后跟分開?！毙∨笥颜兆隽?，腳下的滑雪板呈八字形。平地教完動作和基本注意事項后，兩個人就一前一后進(jìn)入雪場，讓小朋友收起雪杖嘗試著下滑，教練則背對著雪道、雙手張開，隨時準(zhǔn)備保護(hù)小朋友。
“這個冬天滑雪的人確實比往年多，尤其是之前的春節(jié)假期?！毙←愓f，“但那個時候我們是有一些擔(dān)心的?！毙←愄寡?，很多滑雪愛好者其實是缺乏專業(yè)訓(xùn)練的，以為滑雪就是一項很簡單的運(yùn)動，思想上對安全不夠重視，對預(yù)防運(yùn)動損傷相關(guān)知識儲備不足，有些甚至在滑雪前沒有做足準(zhǔn)備活動，這樣很容易導(dǎo)致在滑雪運(yùn)動中發(fā)生損傷?！疤貏e是小朋友，在去滑雪場滑雪前，肯定需要掌握一些基礎(chǔ)的?！毙←愓f，在沒有基礎(chǔ)的情況下，不僅自身安全存在風(fēng)險，更有可能會一個不小心就“鏟倒”別人。
她剛說完，山西晚報記者就注意到，不遠(yuǎn)處的初級雪道上，一個姑娘扔掉雪杖，從坡上一滑而下，嘴里還不停喊著：“讓開讓開！”可雪道下面的人還沒來得及躲開，就已經(jīng)被她撞倒在地了。
“這樣的情況很常見的，雖然廣播一直在播各種注意事項，我們這些教練，每天也不知道跟學(xué)員強(qiáng)調(diào)多少次‘注意安全’，但撞倒人、滾成一團(tuán)的情況依然會發(fā)生，可因此骨折的，我暫時沒有聽說過?！毙←愓f。
骨科醫(yī)生
不管是新手還是老手 都要做好防護(hù)和熱身
“雪道盡頭是骨科”，真有這么嚇人嗎？山西晚報記者采訪了太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū)骨一科的杜虎羽主任，他坦言，“雪道盡頭是骨科”這雖然是一句玩笑話，但也不無道理。
2021年入冬以來，杜虎羽所在的骨一科還暫時沒有接收到因為滑雪而骨折的病人，但在去年，他確實救治過一個因滑雪而受傷入院的患者?！澳鞘莻€澳籍華人，算是一個半專業(yè)的運(yùn)動員了，但在滑雪時，不僅踝關(guān)節(jié)骨折，還有踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶損傷，算是比較嚴(yán)重的情況。”杜虎羽說，經(jīng)過治療康復(fù)后，這位患者又開始滑雪了?！斑@還是半專業(yè)的運(yùn)動員，普通人更需要注意。”他說。
杜虎羽介紹，醫(yī)學(xué)上有兩個專有的名詞“滑雪拇”和“滑雪踝”?！盎┠础笔侵溉嗽陔p板滑雪時，雙手拿著雪杖，拇指是朝外的，當(dāng)人摔倒的時候，很容易造成指關(guān)節(jié)脫位，也就是拇指的損傷；“滑雪踝”則是指單板滑雪運(yùn)動中，因為腳部固定，運(yùn)動員在做旋轉(zhuǎn)時，很容易扭傷踝部韌帶。
“滑雪時的旋轉(zhuǎn)動作也會造成膝十字韌帶、交叉韌帶的損傷以及半月板的損傷。”杜虎羽說。至于其他因滑雪而造成的損傷，有肱骨近端骨折、鎖骨骨折、肩袖損傷、橈骨遠(yuǎn)端骨折等，當(dāng)然最常見的就是肌肉酸痛了，這是因為初學(xué)者容易緊張，滑雪時肌肉沒有完全放松引起的；還有就是網(wǎng)絡(luò)上很多人分享的“骨折經(jīng)歷”，造成那種情況的原因就比較多了。而對于網(wǎng)上流傳的“骨折部位分布圖”，杜虎羽表示，這些傷者的受傷部位確實是人體容易受傷的部位，是不分上肢或下肢的。
“很多人說‘覺得自己快要滑倒了，就選擇屁股著地，這樣傷害最小’，這種說法對嗎？”對于這個疑問，杜虎羽表示，其實他更建議滑雪者在快要摔倒時“順勢而為”。這是因為，滑雪的過程通常速度較快，如果感覺自己快要摔倒而刻意選擇屁股先著地，那尾椎骨、脊椎就可能會因受到?jīng)_擊較大而受傷。
因此，杜虎羽建議，不論是滑雪的新手還是老手，在滑雪前，一定要做好相關(guān)的防護(hù)和熱身?！笆紫仍诘竭_(dá)雪場后，不要急于開始，要先熟悉一下雪場的情況，根據(jù)自己的水平選擇合適的滑道?！倍呕⒂鹫f，另外就是要穿戴必要的護(hù)具，比如頭盔、雪鏡、雪服、護(hù)膝、護(hù)臀、手套等。在開始滑雪前，也要做必要的熱身運(yùn)動，拉拉筋、活動一下腳踝關(guān)節(jié)處，否則在寒冷和突然運(yùn)動的雙重刺激下，容易肌肉拉傷。
滑雪運(yùn)動時
這些細(xì)節(jié)要注意
“一定不要在雪道上停留?！笔忻耜惻空f。有一次，她看到有人帶著孩子在雪道邊吃烤腸，正準(zhǔn)備提醒的時候，就有人從坡上滑了下來剛好撞倒了那個人，“好在她當(dāng)時沒有吃，只是拿在手上，不然，烤腸的竹簽子戳進(jìn)嘴里可怎么辦？”
“最好戴上護(hù)目鏡?！笔忻窭钕壬f，他覺得在進(jìn)行冰雪運(yùn)動時佩戴護(hù)目鏡，不僅有助于在運(yùn)動中看清地勢和障礙物，還能避免飛濺的冰碴?！罢f得再簡單點，就是要保護(hù)好眼睛?！?/p>
“不要輕易挑戰(zhàn)超過自己能力范圍的雪道?！薄把┑啦皇峭嫜┑牡胤?，也不是拍照的地方。”“滑雪不光要學(xué)技巧，還要學(xué)規(guī)則?！被﹫鰞?nèi)，彤彤爸爸帶女兒仔細(xì)聽著雪場廣播里反復(fù)播放的安全須知，“廣播內(nèi)容確實很重要，直接關(guān)系到自身和他人的安全。比如，很多人會不自覺將雪杖上的繩子套到手腕上，但實際上，這樣挺危險的，因為摔倒的時候，如果沒有及時放開雪杖，不光自己的手腕會受傷，還可能戳到別人?！彼f。
山西晚報記者 張夢瑩 實習(xí)生 薛思媛
（責(zé)任編輯：梁艷）
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