受疫情影響，不少地區(qū)陸續(xù)開展線上教育教學，居家在線學習成為階段性常態(tài)，從客觀上增加了廣大青少年觀看電子屏幕的時間。網(wǎng)課期間，長期盯著電子屏幕時間過久或是距離太近，甚至是電子產(chǎn)品使用不當?shù)?，都會影響孩子的視力。對此，不久之前，國家衛(wèi)生健康委疾控局組織北京市疾控中心、北京大學人民醫(yī)院眼視光中心等單位制定并印發(fā)了《兒童青少年新冠肺炎疫情期間近視預(yù)防指引》，對電子產(chǎn)品使用時間、在線學習期間用眼衛(wèi)生等都提出了具體要求。
為預(yù)防孩子視力下降，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，本期北京晚報《教育》周刊采訪了部分學校分享了其網(wǎng)課期間的相關(guān)做法，同時邀請相關(guān)專家對網(wǎng)課電子產(chǎn)品的工作原理，以及如何選擇電子產(chǎn)品提供了專業(yè)建議。
學校和家長做好整體規(guī)劃
為孩子做好上網(wǎng)課安排
為有效減少電子產(chǎn)品的使用，保護學生視力，朝陽區(qū)實驗小學對學校線上教學進行了整體規(guī)劃。首先，課程內(nèi)容短小精悍，讓學生減少用眼時間。每節(jié)線上課時長控制在10-20分鐘以內(nèi)，每節(jié)課之間安排30分鐘休息調(diào)整的時間。其次，讓學生科學用眼，促進習慣養(yǎng)成。課程開始之前，由班主任提示學生看網(wǎng)課要保持良好的坐姿、與屏幕之間的距離、讀寫姿勢。第三，在居家期間增加體育鍛煉，讓學生減緩眼疲勞。
為了確保學生居家鍛煉，讓學生真正做到減緩眼疲勞，學校要求每名學生每天體育鍛煉一小時。為達到每天體育鍛煉一小時的效果，朝陽區(qū)實驗小學各個校區(qū)的學校體育教師不僅通過集體教研，豐富線上體育課程內(nèi)容。而且為了培養(yǎng)學生堅持鍛煉的習慣，體育教師還通過征集學生動作視頻，對學生動作進行點評、指導，以此不斷激發(fā)學生參與運動的興趣。
此外，學校還安排了每天的眼保健操。讓學生課間休息時間，通過眼保健操有效放松眼部肌肉，緩解網(wǎng)絡(luò)學習用眼疲勞。不僅如此，教師還建議學生在條件允許的情況下，到樓下、室外走一走，看看綠色植物，讓眼睛得到充分放松。
“除了開展形式多樣的健康教育活動，我們學校每學期的期初和期末都會對全體學生進行視力監(jiān)測，對每個孩子的視力情況進行分析，發(fā)放個人健康處方。同時，學校會督促家長關(guān)注學生視力變化。對個別視力波動大的學生，校醫(yī)會與家長進行個別溝通，了解情況，給出合理化意見，避免重度近視及并發(fā)癥的發(fā)生。”芳草地國際學校遠洋小學校醫(yī)柳輝在接受《教育》周刊采訪時還介紹說，為了幫助師生養(yǎng)成良好的用眼習慣，強化科學用眼的意識，學校日常還會注意對師生進行培訓。比如讀寫姿勢，多媒體使用規(guī)范，鉛筆作業(yè)本的選擇標準，燈光使用規(guī)范等。學校教學處也會把相關(guān)習慣養(yǎng)成、課業(yè)量控制等要求列入教師課堂評價標準和優(yōu)秀班集體考核標準中。
北京市第十一中學在上網(wǎng)課前，德育處會將保護視力的要求寫進“線上一日常規(guī)管理標準”。并組織學生拍攝網(wǎng)課學習標準坐姿的照片，要求全體學生貫徹線下課時的要求。
在課件制作中，老師們會注重字體、字號的設(shè)置，做到一道題一頁、一頁PPT不超過七行、使用像素高的圖片等。學生發(fā)展指導中心、音體美等各學科，設(shè)置各種線下活動內(nèi)容，充實學生課余生活，減少學生視屏的機會和時間。
該校校醫(yī)王靜然建議家長要有意識地控制自己使用電子產(chǎn)品的時間，以身作則起到愛眼防近的引領(lǐng)表率作用，非工作需要不看手機，多和孩子交流生活學習中的興趣愛好，社會問題，為孩子創(chuàng)建健康科學的家庭生活環(huán)境。
此外，她還提醒家長要注意幾下幾個方面：學習環(huán)境方面，家長要保證周圍環(huán)境有充足的光照亮度。光線不足可增加輔助照明，比如臺燈，要放在寫字手的對側(cè)前方，各種照明不要有陰影遮住學生閱讀的頁面。睡眠時間方面，小學生每天要保證10個小時，初中生要保證9個小時，高中生則需要保證8個小時。飲食健康方面，要避免暴飲暴食，飲食注意營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。在家庭食譜中增加魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。設(shè)備產(chǎn)品方面，家長要根據(jù)環(huán)境光線調(diào)整屏幕亮度。使用投影儀或電視機時，眼睛要距離屏幕3米以上，使用電腦時，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。
網(wǎng)課顯示設(shè)備如何挑選 專家詳解電子產(chǎn)品“護眼”原理
長時間以來，關(guān)于上網(wǎng)課時究竟選擇哪種電子產(chǎn)品才能更好保護孩子眼睛的話題，始終沒有一個權(quán)威的結(jié)論。而在電子產(chǎn)品究竟是如何“護眼”的問題上，相關(guān)研究結(jié)果對家長朋友們很有幫助。
“疫情防控常態(tài)化意味著孩子們會接觸到一些網(wǎng)絡(luò)授課，這就涉及到電子產(chǎn)品和孩子們的用眼健康問題?！币晃粡氖露嗄昙す怆娨曆芯康膶＜液蛯W者對北晚《教育》記者說，“學校和家長在給孩子準備網(wǎng)課電子產(chǎn)品時，如果條件允許的話，優(yōu)先選擇激光電視，其次是傳統(tǒng)投影儀、普通電視、臺式電腦、筆記本電腦和平板電腦等等?！?/p>
關(guān)于激光電視能否更好護眼的話題，在此之前，北京協(xié)和醫(yī)院的眼科專家團隊和中國電子技術(shù)標準化研究院賽西實驗室的研究和評測結(jié)果已經(jīng)給出了肯定的答案：激光電視視覺舒適度確實更好，也更有利于保護眼部的健康。而在日前的采訪中，相關(guān)專家也在工作原理、人眼視覺特點等方面給出了權(quán)威的解釋。
據(jù)專家介紹，從成像原理來看，激光顯示采用漫反射成像方式，跟人類視覺形成過程一致，與人眼觀看大自然萬物原理一樣，光線首先反射到屏幕，再進入到人眼，所以人眼接收到的光線非常柔和，最適合人眼。
而從工作原理看，激光電視在工作時是全像素反射，將圖像和顏色反射到屏幕上，像素之間沒有邊緣效應(yīng)，過渡平緩，可以實現(xiàn)全像素發(fā)光。在這里，全像素發(fā)光有效降低了單位面積內(nèi)光強，既不耀眼也不刺眼，長時間觀看不易引起人眼視覺疲勞。
與此同時，激光電視可以還原人眼識別自然色彩的70%以上，而傳統(tǒng)電視目前最高能還原50%左右，傳統(tǒng)投影產(chǎn)品還原度則在30%左右。相比之下，激光電視的顏色優(yōu)勢，還可以用比傳統(tǒng)光源電視更低的光強就能實現(xiàn)相同的主觀亮度感受，既舒適又節(jié)能。
除此之外，人眼視覺感知力與亮度存在一定的線性關(guān)系，并且在300-400nit之間是最佳視覺感知力區(qū)域，而激光顯示的亮度可以精確控制在人眼最佳視覺感知區(qū)。而且，激光電視可以滿足全天候家用電視觀看標準，可以根據(jù)環(huán)境光的變化有效的調(diào)整亮度，不會造成人眼的不舒適。很重要的一點還有：激光電視可以有效規(guī)避有害短波藍光，激光光譜窄、波長可控，可以主動選擇規(guī)避掉有害波段。
“激光電視在各方面的技術(shù)優(yōu)勢，決定了它具有很好的觀賞優(yōu)勢和舒適護眼特性，所以說也最適合疫情之下孩子們較為頻繁上網(wǎng)課的需求?！睂＜覍τ浾哒f，“隨著技術(shù)的進步以及成本的降低，未來激光電視會越來越有性價比，它將是下一代顯示產(chǎn)品的主流方向?！?/p>
“孩子之前一直是看IPAD上網(wǎng)課，屏幕還是太小，我也是聽說激光電視好，所以今天趁著618有優(yōu)惠來店里看看?！痹诖笾须娖鞅本┲兴?，現(xiàn)場一位顧客陳先生告訴記者，他對比了一圈下來，最終還是決定買一款88英寸國產(chǎn)品牌激光電視，“剛剛看到韓國品牌的激光電視，價格六七萬元，確實有點接受不了，前后一對比的話，海信這樣的國產(chǎn)品牌產(chǎn)品，在性價比方面確實吸引到我了。”
據(jù)陳先生介紹，他在中塔店轉(zhuǎn)下來發(fā)現(xiàn)，普通的80多英寸液晶電視價格一般都在一萬六七元以上，而相似尺寸的OLED液晶電視價格則在兩三萬元以上，而相比之下，海信這樣的國產(chǎn)激光電視在618期間可以疊加各種優(yōu)惠，88英寸產(chǎn)品的實際購買價格只有一萬五千元出頭，“這么一比較其實還是很劃算的，畢竟孩子上網(wǎng)課用這個最合適?！?/p>
據(jù)現(xiàn)場的銷售人員介紹，由于孩子上網(wǎng)課需求增多，618期間到店體驗和購買激光電視的顧客確實不少。特別是進入618促銷季以來，激光電視備受市場追捧。根據(jù)奧維云網(wǎng)周報數(shù)據(jù)，第23周(5月30日-6月5日)，這款88英寸海信激光電視高居彩電市場暢銷榜T0P100的7位，到第24周(6月6日-6月12日)，它上升到產(chǎn)品暢銷榜的第6位，在75英寸以上大屏市場中高居第4位，可見消費者對國產(chǎn)激光電視的認可程度。激光電視具有的大尺寸、沉浸畫質(zhì)、視覺健康、影院級體驗等特點，已經(jīng)激發(fā)起更多諸如網(wǎng)課用戶的購買需求。
文/顧昕昕
（責任編輯：梁艷）
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