發(fā)現(xiàn)孩子長了“富貴包”，有的家長選擇無視，覺得隨著孩子的成長，“富貴包”會自然而然消除；有的家長則比較謹慎，按摩、針灸等手段輪番上陣，勢要把“富貴包”消除在萌芽狀態(tài)……“富貴包”究竟是什么？它會不會給孩子帶來其他的并發(fā)癥？為此，山西晚報記者特邀山西醫(yī)科大學第一醫(yī)院中醫(yī)科中醫(yī)康復負責人譚杰為大家答疑解惑。
困惑：長了富貴包該怎么辦
“她才上5年級，就長出了富貴包，難看不說，最擔心的還是會影響身體發(fā)育?！碧忻窀吲康呐畠盒πΓɑ┙衲?1歲，因為后脖子上那個“富貴包”，最近一段時間有些不開心。“本來覺得沒啥，但總有一些男生故意笑我?！毙πφf。
笑笑身上的“富貴包”，她自己也不清楚是什么時候出現(xiàn)的，只是偶然因為朋友的玩笑話，她才發(fā)現(xiàn)自己站直后脖子后面有個凸起的小包?！耙婚_始我們都以為是她長胖了，就沒在意，只說讓她減減肥就會好。但一段時間過后，她脖子上的那個包一直沒消下去，我才開始擔心?！备吲空f。
在網(wǎng)上查了一些資料后，高女士了解到，笑笑的富貴包可能是因為坐姿不對、長期低頭引起的，“有人說比較嚴重，會影響孩子生長發(fā)育，甚至有可能導致脊柱側(cè)彎?！备吲空f。于是，她除了讓笑笑改變自己的坐姿外，還讓笑笑按照網(wǎng)上說的一些辦法去“鍛煉”。
也不知道是不是心理作用，一段時間過后，笑笑的“富貴包”好像比之前小了點，但只要站直了，還是能看到脖子后面有一塊凸起?！案杏X能試的辦法都試了，但效果卻不明顯?！备吲空f，“小區(qū)里的鄰居跟我說，孩子這樣就不用管，只要堅持正確的站姿、坐姿，不要長時間低頭，慢慢就會好了?！边@讓高女士陷入新一輪的糾結(jié)：孩子長出“富貴包”，究竟該不該管？到底該怎么管？
釋疑：學生較少見不用擔心
“現(xiàn)在孩子們出現(xiàn)富貴包的情況確實比過去多了，主要集中在初高中的孩子，小學生還是比較少見。整體來說，還是成人比較常見，學生群體少見?！弊T杰說，笑笑屬于個例。
譚杰介紹，“富貴包”的稱呼是從美容界開始流傳開的，指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有隆起凸出的硬包塊?！耙簿褪悄阕龅皖^動作的時候出現(xiàn)的?！彼f，這個稱呼來自于做美容的女性，她們大部分是闊太名媛，所以“尊稱”為“富貴包”。這幾年，甚至有演繹成包越大越富貴之趨勢。
但實際上，“富貴包”越大越嚴重的人，往往肩膀頸椎緊張僵硬，更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射“串痛串麻”至頭頸、后背或者肩膀；有的雖然包大、包硬而飲食起居如舊，似乎是平安無事，可有時酸麻脹痛突然就會發(fā)生，讓人寢食難安，甚至有的人不能躺著睡覺，只能坐著睡兩三個小時。
這些年，未成年人出現(xiàn)“富貴包”的情況，多和長期低頭學習、寫作業(yè)有關(guān)，甚至有的孩子出現(xiàn)“富貴包”都是假象，是由于頸椎過度前傾造成，所以孩子出現(xiàn)“富貴包”后首先要進行鑒別診斷，比如通過影像學檢查或者病理來判斷是否有皮下囊腫、毛囊炎或者是淋巴結(jié)炎等病理性癥狀。如果在醫(yī)院做過相關(guān)檢查，沒有發(fā)生骨頭等器質(zhì)性病變的情況下，是不需要特殊治療的，孩子們只需要通過理療以及個人坐姿的改變就可以緩解，家長們自然也不用太過擔心。
提醒：潛藏健康危機莫忽視
怎么就知道自己有了“富貴包”呢？譚杰解釋：首先處在正常放松的體態(tài)下，也就是說不用為了要檢測刻意做某些動作，保持日常即可，用手摸摸脖子后面，如果有一塊突出的軟軟的肉，或者自然放松站直，拿鏡子側(cè)面一照，看看自己雙側(cè)肩膀的中央如有一塊凸出來的硬包，這就是常說的“富貴包”！
此外，長“富貴包”以女性多為常見，其中很重要的原因包括女性長期的不良姿勢、運動不足和胸式呼吸為主。雖說大部分青少年的“富貴包”，不用經(jīng)過特殊治療，但成人如果患上了“富貴包”，也就是大椎凸起，那就需要引起重視了。
譚杰介紹，中醫(yī)認為“骨錯縫，筋出槽”，筋連骨，骨連筋，筋骨是相連的。緊張的筋膜或肌肉會導致骨頭偏離正常的位置，而骨頭偏歪了，也會導致相應的軟組織出現(xiàn)異常的肌張力?！案毁F包”就是出現(xiàn)在后背上頸胸交界處凸出的硬包塊，表面上是軟組織的腫脹、肥厚、增生，實質(zhì)上則是頸胸交界有明顯的椎體錯位，頸椎的生理曲度往往是反弓的。因此，治療“富貴包”的思路是筋骨并治。頸椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，在頸胸交界剛好是前凸后凸的交界，當頸椎下段過度前凸，而胸椎上段過度后凸時，就形成了骨性的頸胸交界骨性包起。這樣的骨性包起直接影響到附著的肌肉，相關(guān)的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，“富貴包”就此成形。
然而，骨骼和肌肉的包起并不是關(guān)鍵，關(guān)鍵在于“富貴包”產(chǎn)生酸麻脹痛卻是因相關(guān)的神經(jīng)激惹、壓迫和鉗夾，甚至出現(xiàn)卡壓癥狀，所以當“富貴包”越大，說明骨骼包起和肌筋緊張痙攣越嚴重，對于脊神經(jīng)背支的刺激就越嚴重和明顯，尤其是外側(cè)支，更是引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺異常或消失的主因，所以有“富貴包”的人，可能不僅僅是酸麻脹痛，還可能有胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹的癥狀出現(xiàn)?！霸谝恍＜已劾?，‘富貴包’就是‘奪命包’，其中潛藏的健康危機不容忽視?！弊T杰說。
建議：要及時調(diào)整錯誤姿勢
那么，發(fā)現(xiàn)自己長了“富貴包”，究竟應該怎么辦呢？譚杰也給出了一些建議：“首先肯定是去醫(yī)院，找專業(yè)的大夫進行相關(guān)的檢查，確定病因后才能進一步治療。”而除了進行必要的治療外，患者自己平時也要進行鍛煉調(diào)整。比如說盡量減少低頭玩手機的時間；把電腦屏幕調(diào)整到合適的高度。“屏幕過低，眼睛容易往下看，頸后大包就容易出來了。”譚杰說，另外，就是在日常生活中，要盡量做一些抬頭后仰的動作。
“重點一定是把頭向后仰。”譚杰說，日常生活中，有人會推薦吊單杠等運動來消除富貴包，但實際上，吊單杠或者是做引體向上，對頸椎的幫助并不大。“因為我們的頸椎問題大部分是前傾導致的，但吊單杠或引體向上的時候，人們的腦袋還是朝前的，很少有人吊單杠的時候頭是朝后的，所以吊單杠對頸椎的幫助并不大，但是對胸椎有好處。”他說，而且，如果青少年有脊柱側(cè)彎的問題，可以嘗試通過吊單杠來恢復。
在日常生活中，緩解“富貴包”最常用的方法，除了時不時地向后仰頭，還有一種靠墻站鍛煉法。具體做法是：找一面墻靠著，足跟、臀部、上背部、枕骨盡量貼近墻壁，下頜微收，從側(cè)面看，使耳垂、肩峰成一條直線。“一次堅持30秒，一天最少做5次。”譚杰說。
另外，還可以通過鍛煉頸部伸肌的辦法緩解“富貴包”，這在家中也比較容易實現(xiàn)：拿根彈力帶或一塊布，包住枕部，雙手從后往前拉彈力帶兩端，頸部向后對抗。一次10秒鐘，每天至少5次。
“還是建議大家能夠在日常生活中規(guī)避一些問題，并慢慢調(diào)整自己的錯誤姿勢，改善頸椎的小關(guān)節(jié)紊亂，保持良好的正確的姿勢，遠離‘富貴包’。”譚杰說。
山西晚報記者 張夢瑩
（責任編輯：梁艷）
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