最近，在社交平臺(tái)上涌現(xiàn)大量的“生活小妙招”視頻，這些小視頻內(nèi)容十分相似，“阿莫西林拖地”“抗生素洗頭”“阿莫西林清洗洗衣機(jī)”，在這些第一人稱(chēng)視角的視頻中，主角將含有阿莫西林藥粉的溶液拖地板并以女大學(xué)生的口吻宣稱(chēng)，“這個(gè)方法還是我們老師告訴我的”“這個(gè)方子還是我奶奶傳下來(lái)的”……
在視頻的評(píng)論區(qū)，一些網(wǎng)友稱(chēng)，自己已開(kāi)始實(shí)踐。也有網(wǎng)友表示，母親刷到了這樣的視頻后，要求自己也用阿莫西林洗頭。更多網(wǎng)友則表示，這樣的做法不正確。
近日，陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院藥劑科副主任藥師謝林利在接受記者采訪時(shí)也連連搖頭：“濫用抗生素可能引發(fā)過(guò)敏、耐藥菌滋生，甚至威脅公共健康?！?/p>
謝林利介紹，阿莫西林常用于治療細(xì)菌感染，而洗衣機(jī)內(nèi)常見(jiàn)的霉菌和頭屑相關(guān)的均屬于真菌，阿莫西林對(duì)此無(wú)效。
針對(duì)網(wǎng)上“用阿莫西林洗頭治脫發(fā)”的說(shuō)法，謝林利直言荒謬：“脫發(fā)多與遺傳、激素或真菌感染相關(guān)。盲目嘗試會(huì)導(dǎo)致真菌感染加重，頭皮紅腫脫屑?！?/p>
謝林利強(qiáng)調(diào)，許多人以為“外用藥粉不危險(xiǎn)”的觀點(diǎn)十分錯(cuò)誤，青霉素過(guò)敏可能致命，輕則皮疹瘙癢，重則喉頭水腫、休克。
“更隱蔽的危害是破壞菌群平衡。”謝林利提到另一名患者的經(jīng)歷：某家庭長(zhǎng)期用阿莫西林溶液拖地導(dǎo)致地板耐藥菌滋生，家中3歲幼童反復(fù)出現(xiàn)皮膚化膿性感染?！盀E用抗生素會(huì)無(wú)差別殺死有益菌。研究顯示，這類(lèi)環(huán)境下真菌感染率可飆升30%以上?！?/p>
謝林利表示，全球每年死于耐藥菌感染的人數(shù)眾多。阿莫西林殘留通過(guò)下水道進(jìn)入水源，最終可能通過(guò)飲用水間接回到人體，形成惡性循環(huán)。
“抗生素是守護(hù)人類(lèi)健康的最后防線，濫用將導(dǎo)致防線崩塌！”謝林利表示，阿莫西林必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，未用完的藥片應(yīng)投入醫(yī)療垃圾桶。
南京市第一醫(yī)院藥學(xué)部副主任、副主任藥師張倩也表示，這壓根不是什么“小妙招”而是一種“偽科學(xué)”。“抗菌藥物不屬于非處方藥，國(guó)家對(duì)于抗菌藥物的使用是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)以及使用指南的，經(jīng)過(guò)診斷為細(xì)菌感染，且對(duì)該類(lèi)抗菌藥物敏感，在醫(yī)生或者是藥師指導(dǎo)下才可以去使用。
據(jù)中國(guó)青年報(bào)
相關(guān)1這3種網(wǎng)紅減肥法，國(guó)家衛(wèi)健委不推薦
近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)，針對(duì)有關(guān)“液斷”、“生酮”飲食、代餐等減肥方法是否科學(xué)的問(wèn)題，北京醫(yī)院主任醫(yī)師潘琦表示，以下三種網(wǎng)絡(luò)流行的減肥方法存在不少健康隱患：第一，不推薦生酮飲食減肥法；第二，營(yíng)養(yǎng)粉代餐減肥法也不推薦，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素不全面；第三，不推薦液斷減肥法，原因是“液斷”是一個(gè)極端飲食模式，長(zhǎng)期使用這類(lèi)減肥方法，胃腸道功能會(huì)出現(xiàn)失衡，而且營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)明顯處于缺失狀態(tài)。
生酮飲食減肥法
生酮，即消耗脂肪產(chǎn)生能量同時(shí)產(chǎn)生酮體的過(guò)程。
生酮飲食是指極低碳水化合物、高脂肪和中量蛋白質(zhì)的飲食，通常碳水化合物為5%-10%。
生酮減肥法的本質(zhì)是身體消耗脂肪提供能量，以達(dá)到減脂、減肥的目的。短期內(nèi)，生酮飲食的確可以減重，但是長(zhǎng)期(超過(guò)1-2年)效果不顯著。生酮飲食可能給身體造成損害，如導(dǎo)致酸中毒、增加腎臟負(fù)擔(dān)等影響，而且一旦恢復(fù)正常飲食，很容易體重反彈。
營(yíng)養(yǎng)粉代餐減肥法
長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)粉代餐，里面營(yíng)養(yǎng)素是不全面的。很多人用了以后會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)和維生素的缺乏，會(huì)導(dǎo)致貧血、腸道菌群紊亂，甚至還會(huì)誘發(fā)一些健康問(wèn)題。
液斷減肥法?！耙簲唷奔匆后w斷食法，是指每日只攝入液體，或者加工前為液體的食物，一天不超過(guò)1200大卡，以此達(dá)到減肥目的。醫(yī)生提醒，減肥無(wú)捷徑，“液斷”是一種極端節(jié)食的方法，可能引發(fā)胃炎、低血糖、脫發(fā)、肝腎功能異常等健康問(wèn)題，不建議嘗試。
調(diào)整進(jìn)餐順序有助控血糖、減體重。多項(xiàng)研究證實(shí)，進(jìn)餐順序會(huì)影響餐后血糖。《中國(guó)2型糖尿病膳食指南》中提到：糖尿病患者要調(diào)整進(jìn)餐順序，養(yǎng)成先吃蔬菜、最后吃主食的習(xí)慣，按照蔬菜-肉類(lèi)-主食的順序進(jìn)餐，有利于短期和長(zhǎng)期血糖控制。
調(diào)整進(jìn)餐順序的好處，除了控血糖之外，還能讓人瘦下來(lái)。先吃蔬菜，再吃蛋白質(zhì)，最后吃主食，這樣的飲食順序可以更好實(shí)現(xiàn)熱量最小化，飽腹感最大化。
蔬菜。建議做熟的蔬菜每餐吃夠1-2拳頭，并且要多選深色蔬菜，比如深綠色的油菜、小白菜、西蘭花；橙黃色的胡蘿卜、南瓜、黃彩椒；紅色的西紅柿、紅彩椒；紫色的紫甘藍(lán)、紫生菜、紫莧菜、紫圓蔥等。
蛋白質(zhì)食物。吃夠約1拳頭即可，建議選豆制品、魚(yú)蝦、禽肉類(lèi)，少選豬牛羊等紅肉類(lèi)。過(guò)多攝入紅肉，會(huì)增加患2型糖尿病以及肥胖風(fēng)險(xiǎn)，另外，盡量不吃脂肪較高的肥肉。
烹調(diào)方式上，少選紅燒、油炸、腌制，多選蒸煮燉，清淡飲食。
主食。一般人群每餐吃1-2碗米飯就足夠了，盡量吃得雜一些，不要只吃精米白面。比如燕麥飯、蕎麥飯、藜麥飯、青稞飯、鷹嘴豆飯、紅豆飯、蒸紅薯、蒸土豆、煮玉米等，都是不錯(cuò)的選擇。
據(jù)中國(guó)新聞網(wǎng)
相關(guān)2這種“網(wǎng)紅泡腳包”可能會(huì)傷身
最近，“中藥泡腳包”“中藥植物泡腳包”等產(chǎn)品在網(wǎng)絡(luò)上熱銷(xiāo)，商家宣稱(chēng)的各種功效也讓人眼花繚亂，排濕驅(qū)寒的、助眠暖宮的、男士調(diào)理的，有些甚至宣稱(chēng)可以幫助減肥、備孕。這些泡腳包品質(zhì)怎么樣？功效真有那么神奇嗎？上海消保委對(duì)此進(jìn)行了調(diào)查。
泡腳包質(zhì)量堪憂(yōu)，60款產(chǎn)品僅2款合格
不久前，上海市消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)委員會(huì)在各大平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)了60款“中藥植物泡腳包”，并委托中藥行業(yè)協(xié)會(huì)統(tǒng)一進(jìn)行鑒別。經(jīng)鑒定，60款熱銷(xiāo)樣品中，僅有2款品質(zhì)還不錯(cuò)。缺味、缺量、偽品、雜質(zhì)替代、質(zhì)差霉變、混料不均、染色等是絕大多數(shù)“中藥植物泡腳包”存在的主要問(wèn)題。
據(jù)上海中藥行業(yè)鑒別師畢琳麗介紹，這些熱銷(xiāo)樣品中，缺味的情況非常嚴(yán)重，達(dá)到了90%左右。拿其中一個(gè)樣品舉例，它號(hào)稱(chēng)“36味草本植物”，但只檢到了5味。
此外，檢測(cè)過(guò)程中可能還存在一些偽品，比如說(shuō)用大血藤來(lái)冒充雞血藤。加工時(shí)水分控制不好，容易出現(xiàn)一些霉變的情況。
還有一些樣品有染色情況，比如把產(chǎn)于云南或新疆的普通紅花染色后來(lái)冒充藏紅花。
專(zhuān)家表示，部分“中藥植物泡腳包”不僅原料有問(wèn)題，也沒(méi)有遵循中藥配伍原則。即使確實(shí)用的是正規(guī)配方，中醫(yī)也講究辨證施治，千人千方，泡腳包并不適合所有的消費(fèi)者，因此，不宜盲目跟風(fēng)。
避免傷害，在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)
對(duì)于消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，確有養(yǎng)生需要的話(huà)，應(yīng)如何選擇購(gòu)買(mǎi)“中藥泡腳包”，從而避免對(duì)健康產(chǎn)生危害呢？
目前，我國(guó)對(duì)于泡腳包這一流行的網(wǎng)紅產(chǎn)品，還缺乏統(tǒng)一的質(zhì)量檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范的生產(chǎn)流程要求，市場(chǎng)上的泡腳包產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，優(yōu)劣難辨。針對(duì)這種情況，需要進(jìn)一步提升監(jiān)管力度，專(zhuān)家還建議，有養(yǎng)生需要的消費(fèi)者，應(yīng)在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)中藥材泡腳，避免使用劣質(zhì)產(chǎn)品，傷害身體健康。
據(jù)上海市消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)唐健盛介紹，我們提醒廣大消費(fèi)者，在購(gòu)買(mǎi)植物泡腳包的時(shí)候，要篩選一些比較靠譜的商家。同時(shí)，我們也提醒各大平臺(tái)，希望各大平臺(tái)能夠加強(qiáng)相關(guān)管控，真正讓植物泡腳包造福廣大消費(fèi)者。
泡腳有這些常見(jiàn)誤區(qū)，你“踩坑”了嗎？
泡腳水不是越熱越好。長(zhǎng)時(shí)間用過(guò)熱的水泡腳，可能導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張，尤其是糖尿病和靜脈曲張人群，泡腳水溫不宜過(guò)高。泡腳水溫應(yīng)盡量控制在40℃以下。兒童對(duì)溫度極其敏感，老年人對(duì)溫度感覺(jué)遲鈍，二者泡腳應(yīng)當(dāng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
泡腳時(shí)間并非越久越好。泡腳時(shí)間久了可能會(huì)引起血液回流障礙，導(dǎo)致腳部皮膚受傷，排汗過(guò)多、大腦缺血?jiǎng)t容易出現(xiàn)頭暈、心慌等問(wèn)題。每次泡腳時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，微微出汗即可。兒童的泡腳時(shí)間建議不要超過(guò)15分鐘，三歲以?xún)?nèi)孩子泡5-6分鐘即可。
泡腳不宜大汗淋漓。醫(yī)生建議，泡腳后可以喝杯溫水補(bǔ)充水分。泡腳時(shí)以微微出汗為宜，千萬(wàn)不要大汗淋漓，尤其警惕睡前泡腳出大汗。泡腳出大汗時(shí)，氣血會(huì)隨著津液外泄，導(dǎo)致困倦、乏力、頭暈、打不起精神。
據(jù)央視一套微信公眾號(hào)
（責(zé)任編輯：梁艷）
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