國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》文件中，睡眠健康被列為行動(dòng)的核心指標(biāo)之一。為解決這種情況，各類(lèi)“睡眠神器”層出不窮，帶動(dòng)“睡眠經(jīng)濟(jì)”快速崛起。
為了睡覺(jué)，年輕人做過(guò)哪些努力？“睡眠神器”效果如何？12月7日，山西晚報(bào)記者對(duì)此進(jìn)行了采訪。
為了睡著使出渾身解數(shù)
今年31歲的太原市民白女士，有嚴(yán)重的睡眠障礙。6年前，白女士剛生產(chǎn)完畢，因?yàn)橐挂鼓蹋刻焱砩闲枰鹨箖扇?。每次喂完奶，她都要花費(fèi)將近兩個(gè)小時(shí)才能睡著，偏偏她才剛睡著，孩子就醒了，如此反復(fù)，白女士經(jīng)常整夜睡不著覺(jué)。去看大夫，被告知睡不好可能與產(chǎn)后抑郁癥有關(guān)，可以服用藥物改善。服用藥物就意味著要停止母乳，白女士放棄了治療。孩子斷奶后，白女士的母親為了讓她能睡著覺(jué)，主動(dòng)扛起了照顧孩子的重?fù)?dān)，可白女士的睡眠障礙卻沒(méi)有減輕。
白女士睡眠障礙的主要表現(xiàn)有入睡困難、睡覺(jué)輕，聽(tīng)不得一點(diǎn)動(dòng)靜。為了改善睡覺(jué)，她嘗試搬到次臥一個(gè)人睡，可是樓上樓下鄰居的一點(diǎn)點(diǎn)動(dòng)靜，都能讓她瞬間驚醒。后來(lái)，她開(kāi)始在網(wǎng)絡(luò)上搜索能快速入眠的辦法。這一搜不要緊，大數(shù)據(jù)捕捉到了她的需要，開(kāi)始對(duì)她進(jìn)行精準(zhǔn)投放，耳塞、眼罩、睡眠糖、床墊、枕頭、按摩儀……為了解決睡眠問(wèn)題，白女士買(mǎi)了很多“助眠神器”。“目前來(lái)看，耳塞的作用最大?！卑着空f(shuō)。
與白女士睡不著不同，太原姑娘小霖將自己失眠的原因歸結(jié)為“舍不得睡”。小霖是一名金融從業(yè)人員，每天的工作時(shí)間有10個(gè)小時(shí)甚至更多。每天晚上，等全家人都睡了，她的“夜生活”才剛剛開(kāi)始，看劇、看直播、刷視頻，啥時(shí)候?qū)嵲诶У貌恍辛?，才舍得放下手機(jī)去睡覺(jué)。對(duì)于很多年輕人而言，夜晚似乎獨(dú)具特殊的魅力，在無(wú)數(shù)個(gè)不舍入眠的深夜，他們得以正式和整日的奔波忙碌告別，回歸到僅屬于自己的“小世界”，仿佛這方能體現(xiàn)出生活的儀式感。他們不惜與時(shí)間對(duì)抗，用“熬”的方式，在每個(gè)深夜，追逐來(lái)之不易的“自由”?！鞍滋炫Π岽u，晚上報(bào)復(fù)性熬夜?！睘榱藴p少睡眠不足引發(fā)的焦慮，小霖開(kāi)始購(gòu)買(mǎi)各種保健品和護(hù)膚品。“魚(yú)油對(duì)大腦好，輔酶Q10對(duì)心臟好，這種面膜可以去黃……”小霖一邊展示自己的“戰(zhàn)利品”，一邊為自己的行為感到好笑。她將這些戲稱(chēng)為熬夜的“后悔藥”。
中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的《中國(guó)失眠癥診斷和治療指南》提示，成年人有失眠癥狀者高達(dá)57%，成年人失眠持續(xù)率為30％～60％，臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒等。另外，成年人及青少年均存在“不愿睡”的問(wèn)題。
五花八門(mén)的“助眠神器”
自動(dòng)調(diào)節(jié)光照的小夜燈、優(yōu)雅的無(wú)火香薰、直拖到地的遮光窗簾，以及根據(jù)季節(jié)更換的真絲或100支長(zhǎng)絨棉品四件套……這些看似“氛圍感”的網(wǎng)紅物件，在失眠者眼中只有一個(gè)樸素的功能，就是助眠。
各個(gè)社交平臺(tái)，隨處可以發(fā)現(xiàn)抱團(tuán)取暖的入睡失敗者。除了互相安慰，更多的就是分享各種“助眠好物”，個(gè)個(gè)都價(jià)格不菲。幾十塊錢(qián)的眼罩、耳塞是初級(jí)版物件，升級(jí)版是用各種工具把身體的零件墊起來(lái)，在床上擺出一個(gè)人形凹槽。單單枕頭這一項(xiàng)，就分為仰睡枕、側(cè)睡枕、腰枕、小腿枕等。蓋的東西也不能含糊，標(biāo)價(jià)1700多元的“重力被”，賣(mài)點(diǎn)是“讓人安然入睡的包裹感和安全感”。
當(dāng)營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境開(kāi)始不奏效之后，不少人投入所謂“黑科技”的懷抱。褪黑素早已經(jīng)成了“入門(mén)款”產(chǎn)品，另一個(gè)大類(lèi)，是各種睡眠儀器。據(jù)說(shuō)能發(fā)射舒曼波的“助眠手環(huán)”、號(hào)稱(chēng)握在手里就可以睡著的“電子睡眠儀”、專(zhuān)門(mén)播放各種白噪音的“睡眠音響”等。要說(shuō)最新潮的，要數(shù)各種助眠APP了。相較于食品藥品、寢具等“硬件”助眠產(chǎn)品，助眠APP屬于“軟件”產(chǎn)品，它們主要提供冥想練習(xí)、睡前故事、白噪音等服務(wù)幫助用戶入眠，低沉酥暖、音量平穩(wěn)，受到不少人追捧。
當(dāng)睡覺(jué)成為一門(mén)生意
《2021年中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)行業(yè)研究報(bào)告》內(nèi)容的中國(guó)失眠人群畫(huà)像顯示，失眠人群中22歲至40歲的中青年占比74.3%，這部分人群中，本科學(xué)歷占比近6成，主要集中在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的一二線城市，月收入主要集中在5000元至15000元之間。很明顯，睡眠障礙正困擾著當(dāng)代年輕人，“80后”“90后”“00后”等人群成為睡眠障礙的主要人群，且呈現(xiàn)出年輕化、高收入以及高學(xué)歷的特點(diǎn)。這部分人群，對(duì)新事物的接受程度更高，擁有更多可自由支配的收入，加上這部分人群既要健康又想要獲得快樂(lè)，繼而助推睡眠問(wèn)題成為新商機(jī)。
近日，艾媒咨詢發(fā)布了《2023-2024年中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)行業(yè)發(fā)展與消費(fèi)需求研究報(bào)告》，數(shù)據(jù)顯示，2023年睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)4955.8億元。隨著消費(fèi)者改善睡眠質(zhì)量的需求日益增長(zhǎng)，助眠產(chǎn)品供給品類(lèi)增多和科技水平提升，睡眠經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域發(fā)展?jié)摿Τ錆M后勁，市場(chǎng)規(guī)模將繼續(xù)保持增長(zhǎng)趨勢(shì)，2027年中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模有望達(dá)6586.8億元。同時(shí)，面對(duì)睡眠問(wèn)題，63.2%的中國(guó)消費(fèi)者會(huì)選擇購(gòu)買(mǎi)助眠產(chǎn)品，助眠產(chǎn)品接受度較高；52.4%的消費(fèi)者認(rèn)為助眠產(chǎn)品實(shí)際效果較弱、宣傳夸大效果，解決成因復(fù)雜的睡眠問(wèn)題成難點(diǎn)。
睡眠經(jīng)濟(jì)催生的消費(fèi)市場(chǎng)潛力巨大，引得不少品牌入局，以助眠飲料、睡眠APP等為代表的助眠產(chǎn)品還在起步探索階段，而科技類(lèi)的睡眠監(jiān)測(cè)產(chǎn)品，可以給用戶提供睡眠質(zhì)量報(bào)告，但是APP提供的解決方案看似科學(xué)，卻極難從根本上解決用戶失眠的困擾。那些五花八門(mén)的產(chǎn)品，加上噱頭十足的營(yíng)銷(xiāo)，讓消費(fèi)者難以抉擇與分辨。用戶需求旺盛，市場(chǎng)有效產(chǎn)品供給不足，是目前睡眠市場(chǎng)不可忽視的問(wèn)題。真正能夠幫助用戶愉悅自我、放松情緒以及解決用戶睡眠痛點(diǎn)的產(chǎn)品，才有機(jī)會(huì)助力品牌贏得用戶的心，成為引領(lǐng)時(shí)代潮流的品牌?？v觀睡眠經(jīng)濟(jì)，那些被吹捧得天花亂墜的助眠產(chǎn)品參差不齊，又無(wú)法從跟本上解決消費(fèi)者的痛點(diǎn)。面對(duì)睡眠經(jīng)濟(jì)藍(lán)海，整個(gè)行業(yè)依然處于萌芽階段，亟需帶領(lǐng)品類(lèi)走向繁榮的品牌出現(xiàn)。
山西晚報(bào)記者 郭衛(wèi)艷
（責(zé)任編輯：梁艷）
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