你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊練田徑的人越來(lái)越多了？
田徑是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，能全面、有效提升人的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，很多體育項(xiàng)目也都把田徑作為基礎(chǔ)訓(xùn)練。
實(shí)際上，任何項(xiàng)目的訓(xùn)練大體都分為基礎(chǔ)能力和專項(xiàng)技術(shù)能力，而基礎(chǔ)能力一般都指體能基礎(chǔ)，正是田徑所指代的幾個(gè)能力維度。
專業(yè)點(diǎn)兒說(shuō)，就是走、跑能提升身體重心位移速度能力；跳躍可以提升身體重心垂直運(yùn)動(dòng)速度與遠(yuǎn)距離爆發(fā)彈跳能力；投擲則能發(fā)展身體協(xié)調(diào)性并提升全身爆發(fā)力銜接能力。
比如，長(zhǎng)距離跑就是提高人體心肺功能和耐久力的有效手段；投擲則能使人體肌肉能力增強(qiáng)，改善身體靈活性。
不僅如此，田徑運(yùn)動(dòng)沒有過多場(chǎng)地限制，方便開展和參與，既能提升身體基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)能力，又能提升身體對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)力，快一起動(dòng)起來(lái)吧！
（責(zé)任編輯：蔡文斌）
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